アコア心の相談室 

今日のきづきと最近、思うことを、ちょっと書いてみました。 

 

 

私なんて、どうなった。っていい…。

自傷行為がやめられない、ODがやめられない、恋愛してないと生きてる意味がない。

自分を大事にを大事にするということが、どういうことなのか知らなかった。

生きのびるために、自傷行為やODを身につけ、それがなければ生きていけないと思った。

...だけど、そんなことをしなくても生きていけることを知った。

 

私には手放すなんて無理だと思い込んでいたけど、しばらく経って、

手放しても生きてる仲間と出会い、私も出来るのかもと思った。

 

仲間が私を大事にしてくれた。
私自身は、大事に出来なかったけど、仲間が私を大事にしてくれた。
やっと、私は大事な存在なんだと気づかせてもらった。
自傷行為、OD、彼がいなくても　今、私は生きている。

 

子供の頃、自分の心に目を向けるってことを知らなかった。
教わってこなかったからかもしれない。親も、やり方を知らなかったのかもしれない。
でも今は、自分の心を見つめることが大事だということを知った。
気づけば、自分をどうでもいいなんて思っていない。自分を大事にしている、自分に気づいた。

自尊心が高まってるなぁと、思った。

 

自尊心を辞書で調べると

「自分の人格を大切にする気持ち。また、自分の思想や言動などに自信を持ち他からの干渉を排除する態度。」と書いてある。

今まで、「私なんて、ダメな奴」と言って、人格までも否定するような声かけを自分にしていたけど、これから意識したいことがある。

それは、思考、行動、感情と分けて、自分自身をみることだ。

変えた方が、生きやすくなる思考、行動は私にはある。

でも、人格までも否定する必要はない。シンプルに思考や行動を変えていきたい。

自分を大事にするって　仲間がいたから、知ったしやってみようと思えた。

いろんな人たちとの出会いがあったから、今の自分がある。本当にありがとうございます。

これからも、宜しくお願いいたします。

（T.K.さん　30代女性）